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大熊碎碎念又來了~
減重的態度很重要
態度決定人生的高度之外
還決定了身材的寬度!!
心態要健康
才會看到自己越變越窈窕越變越開心♥
大熊碰過不少美眉跟大熊抱怨
減肥餐越減越不開心
吃完減肥餐後還是很飢餓
減1~2公斤之後受不了誘惑暴飲暴食
功虧一簣!!
大部分的減肥者在每次的節食失敗之後，
又重新採取一個新的節食方法，
一再重複著失去鬥志沮喪而放棄的過程。
這是因為大部分的節食都屬於...「剝奪式的節食」!!
♡「剝奪式的節食」→就是不去吃特定種類的食物（ｅｘ：澱粉、脂肪、巧克力。。。）
但是「剝奪式的節食」會因為三個因素而失敗!!
1.身體抗議：如果吃得太少，身體就會進入「保存模式」（自動降低新陳代謝的速率，導致每日平均消耗熱量減低）
2.頭腦抗議：喜愛的食物一再的被剝奪，當節食結束，覺得要好好犒賞自己，就會恢復狼吞虎嚥的樣子，吃下加倍的食物！
3.生活環境抗議：電視廣告、速食店充滿無止境的美味食物！！生活環境有太多誘惑，偷襲我們半調子的減肥心態！
那要如何成功的減肥呢?!
關鍵就在「不知不覺的飲食範圍」!
因為如果我們沒察覺到吃進去的食物比身體還需要的少，
我們就不會覺得受到剝奪，也就比較不會暴飲暴食又爆肥了！
建立正確的減肥心態才是個健康的享瘦女孩♥
下下篇＊ 大熊分享拋肉甩油愛美大作戰♥
FB粉絲團張大熊♡後天美人進化論(←點我請按讚♥)
已經快１００人囉♥
大熊我好感動～～
之後會辦獎品豐富的比賽和送出超值好康的好禮
要送給加入粉絲團的大家唷♡
快點點我!!支持一下囉♥
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愛大熊請按推♥
【減肥文】愛美大作戰♥（part2態度決定”寬度”）
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